قشور السيلليوم هي الألياف المستخلصة من بذور نبات القطونة (Plantago ovata). تتميز بقابليتها العالية للذوبان في الماء، مما يجعلها مفيدة لصحة الجهاز الهضمي والجسم بشكل عام.
فوائد قشور السيلليوم:
1. تحسين الهضم: تُساعد في تنظيم حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
2. دعم صحة القلب: تُساهم في خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.
3. تنظيم مستويات السكر: تقلل من امتصاص السكر في الدم، مما يُفيد مرضى السكري.
4. تعزيز الشعور بالشبع: تُساعد في تقليل الشهية ودعم إدارة الوزن.
5. تنظيف القولون: تعمل كملين طبيعي يُنظف الجهاز الهضمي من السموم.
الاستخدام:
تُخلط ملعقة صغيرة من قشور السيلليوم مع كوب ماء أو عصير وتشرب فوراً. يجب شرب كمية كافية من الماء لتجنب أي انسداد في الجهاز الهضمي.